• Αρχική
  • Ποιοί είμαστε
  • Υπηρεσίες
  • Blog
  • Επικοινωνία
Πού θα μας βρείτε;
2102801324
COACH MY DIET
COACH
MY
DIET
FACEBOOK INSTAGRAM

Με μεγάλη όρεξη για δουλειά και αγάπη για τη διατροφή, μέσα σε δύο μήνες από την ορκωμοσία άνοιξα το διαιτολογικό γραφείο μου στο Νέο Ηράκλειο. Πάντα με ενδιέφερε η σχέση των ανθρώπων με το φαγητό και στον πρώτο χρόνο λειτουργίας του γραφείου συνειδητοποίησα ότι ενώ ήθελα πραγματικά να βοηθήσω τα άτομα με τα οποία συνεργαζόμουν, μου έλειπαν οι απαραίτητες γνώσεις ψυχολογίας. Αυτή η ανάγκη να καταλάβω τους ασθενείς μου με οδήγησε στην απόκτηση του μεταπτυχιακού μου στη συμβουλευτική ψυχολογία. Το 2012, ανήσυχο πνεύμα γαρ, ακολουθώντας και τη μόδα της εποχής, παρακολούθησα και το πρόγραμμα του Life Coaching στο Κ.Ε.Κ του Καποδιστριακού πανεπιστημίου. Στην ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ λοιπόν, ήρθε και προστέθηκε και η ΟΡΓΑΝΩΣΗ.

Όλα αυτά τα χρόνια έχω παραβρεθεί σε πληθώρα συνεδρίων ενώ συμμετείχα και στην επιστημονική επιτροπή της εβδομάδας διατροφής του 2008 (με θέμα διατροφή του μέλλοντος: φύση ή επιστήμη). Δεν έχω σταματήσει να παρακολουθώ σεμινάρια ψυχολογίας, ενώ από το 2012 μέχρι σήμερα συνεργάζομαι με διάφορους ψυχολόγους για εποπτεία περιστατικών. Θα ξεχωρίσω το εκπαιδευτικό πρόγραμμα «Πέρα από τα όρια της δίαιτας» που ολοκλήρωσα το 2014 και ήταν σαν ένα δεύτερο μεταπτυχιακό για μένα. Το πρωτοποριακό αυτό πρόγραμμα περιλάμβανε τεχνικές μείωσης βάρους χωρίς δίαιτα, με αλλαγή της στάσης του ατόμου προς το φαγητό, δίνοντας εργαλεία και λύσεις για χρόνια παχύσαρκους ανθρώπους.

  • Αρχική
  • Ποιοί είμαστε
  • Υπηρεσίες
  • Blog
  • Επικοινωνία

BLOG

  • Όλα
  • True stories
  • Δίαιτες
  • Διατροφή
  • Συνταγές
  • Ψυχολογία
Διατροφή

Καλά Κούλουμα

27 Φεβ, 2020
θερμίδες σαρακοστιανών πιάτων… 1 μερίδα θαλασσινά τηγανητά (καλαμαράκια ή γαρίδες) = 300 – 500 θερμίδες 1 μερίδα θαλασσινά ψητά  = 150 θερμίδες 1 φέτα λαγάνα = 80 θερμίδες 1 κουταλιά…
Διαβάστε περισσότερα
Διατροφή

Λίγες Σκέψεις Για Τη Συντήρηση

17 Φεβ, 2020
Μετά τη δίαιτα τι; Συγχαρητήρια φτάσατε στο στόχο σας και τώρα θα πρέπει να μπείτε σε “συντήρηση” (δε μου αρέσει πολύ αυτή η έκφαση αλλά έχει επικρατήσει, σκεφτείτε το περισσότερο…
Διαβάστε περισσότερα
Διατροφή

Tσικνιστές Αχλημείες

17 Φεβ, 2020
Καλό είναι να μην πάτε νηστικοί στο σημερινό τσιμπούσι… Φάτε κάτι ελαφρύ για μεσημεριανό και οπωσδήποτε κάποιο φρούτο ή κάποιο γιαούρτι για απογευματινό. Με αυτό τον τρόπο θα περιορίσετε την…
Διαβάστε περισσότερα
Διατροφή

Οι Μαμάδες, Οι Γιαγιάδες Και Οι Υδατάνθρακες

17 Φεβ, 2020
Πριν κάποια χρόνια, ήμουν καλεσμένη στα σχολεία της Γκράβας, για να μιλήσω στα παιδάκια της δευτέρας δημοτικού. Ήταν μια καταπληκτική εμπειρία, η οποία όμως με οδήγησε σε κάποιους προβληματισμούς… Μετά…
Διαβάστε περισσότερα
Διατροφή

Το Σφαιρικό Τζατζίκι Και Η Μοριακή Μους (Μοριακή Κουζίνα)

17 Φεβ, 2020
Όταν η επιστήμη παντρεύτηκε τη μαγειρική ή τη ζαχαροπλαστική δημιουργήθηκε η μοριακή γαστρονομία. Οι συνταγές και τα πιάτα που προκύπτουν από αυτή την τάση βασίζονται σε νόμους της φυσικής και…
Διαβάστε περισσότερα
Διατροφή

Κακάο Για Τη Δίαιτα

27 Ιαν, 2020
Το ζήτημα των γλυκών και ειδικά της σοκολάτας είναι κάτι που σε αρκετές περιπτώσεις αποτελεί έναν περιοριστικό παράγοντα για την επιτυχία μιας δίαιτας. Δυστυχώς σοκολάτα χωρίς θερμίδες δεν έχει βρεθεί…
Διαβάστε περισσότερα
Διατροφή

Γυμναστική Στο Σπίτι

27 Ιαν, 2020
Δικαιολογίες για να μην πάει κάποιος γυμναστήριο υπάρχουν πολλές… Είμαι σίγουρη ότι όποιος βαριέται θα βρει κάποιες και για τη γυμναστική στο σπίτι, αλλά σίγουρα λιγότερες! Όσοι έχετε όργανα γυμναστικής,…
Διαβάστε περισσότερα
Διατροφή

Μια Σουπίτσα Θα Μας Σώσει

27 Ιαν, 2020
Μια λύση για την ώρα της ανάγκης ή καλύτερα της… πείνας είναι οι σούπες λαχανικών. Μπορούμε να χρησιμοποιήσουμε οποιοδήποτε λαχανικό και να βάλουμε ελάχιστο λάδι ή και καθόλου, και στη…
Διαβάστε περισσότερα
Διατροφή

Βρώμη

27 Ιαν, 2020
Η βρώμη είναι ένα δημητριακό λίγο παρεξηγημένο κυρίως για τη γεύση του…Αρχικά να σας πω πώς τη μαγειρεύω στο σπίτι και μου φαίνεται αρκετά εύγευστη: Σε ένα κατσαρλάκι βάζω ένα…
Διαβάστε περισσότερα
Διατροφή

Οι Διατροφικές Παγίδες Του Χειμώνα

27 Ιαν, 2020
Το χειμώνα πεινάμε περισσότερο και τρώμε περισσότερο. Κυρίως καταναλώνουμε τρόφιμα που μας ζεσταίνουν όπως σούπες, ροφήματα, ξηρούς καρπούς και σοκολάτα. Πράγματι αυτά τα τρόφιμα μας δίνουν ενέργεια αλλά πρέπει να…
Διαβάστε περισσότερα

Προηγούμενα 1 2 3 … 8 Επόμενα
© 2021 Coach my diet All Rights reserved.
Designed by 83 PiXEL - Developed by Doctor Solutions
Στην ιστοσελίδα μας χρησιμοποιούμε cookies για την καλύτερη λειτουργία της και την καλύτερη προβολή των υπηρεσιών μας.
Έφη Ταβλαδάκη
Υπεύθυνη διαιτολογικού γραφείου
Έφη Ταβλαδάκη
Μάλλον είμαι το πρώτο πρόσωπο που θα δεις καθώς μπαίνεις στο γραφείο. Θα σου ανοίξω την πόρτα, θα σε καλωσορίσω με ένα μόνιμο χαμόγελο και θα με δεις να κάθομαι στη θέση μου αριστερά, περιτριγυρισμένη από χαρτιά και υπολογιστές.

Γεια σου! Είμαι η Έφη, η βοηθός της κ. Δημητριάδου και η «συνοδοιπόρος» σου στην προσπάθειά σου να πετύχεις τους στόχους που έχεις θέσει. Μαζί θα μιλήσουμε στο τηλέφωνο, μαζί θα μοιραστούμε τη χαρά σου, τον προβληματισμό σου και στο τέλος θα είμαι η πρώτη που θα μάθει ότι τα κατάφερες!

Πέρα όμως από το γραφείο, μπορείς να με βρεις και στο σπίτι σου αφού είμαι το delivery girl του coachmydiet delivery: Κάθε δυο βδομάδες θα σου χτυπάω το κουδούνι της πόρτας σου (μηχανάκι-παπάκι δεν έχω, αλλά αν δεις μαλλί ξανθό, σγουρό «αφάνα» από το θυροτηλέφωνο εγώ θα είμαι άνοιξέ μου) και θα έρχομαι να κάνουμε μαζί λιπομέτρηση, ζύγισμα και να σου παραδίδω τη δίαιτα που σου έχει ετοιμάσει η κ. Δημητριάδου, πάντα μετά από μεταξύ σας συνεννόηση.
Θα χαρώ πολύ λοιπόν να τα πούμε από κοντά, να γνωριστούμε και να κάνουμε μαζί το δικό σου «ταξίδι»!

Ανθή Μενεγάκη
Βοηθός διαιτολογικού γραφείου
Ανθή Μενεγάκη
Είμαι η Ανθή η νέα βοηθός της κ.Δημητριαδου αν και το "νεα" είναι σχετικό ή συνεργασία μας μετράει χρονιά πίσω, όχι μόνο σε προσωπικό επίπεδο αλλά και σε επαγγελματικό.

Όντας άτομο με διατροφικές διαταραχές είχα τη τύχη να βοηθηθώ από τη Κλειώ και να επιτυχω τους στόχους μου. Αναμένω λοιπόν, να σας γνωρίσω από κοντά και να μοιραστούμε εμπειρίες, ερωτήματα,επιτεύξεις στόχων και.. θερμίδες 😉.θα είμαι το μελαχρινό κορίτσι δίπλα στην Εφη, η οποία θα είναι δίπλα στα χαρτιά και στους υπολογιστες😆. Παράλληλα θα έχουμε τη δυνατότητα να τα πούμε και στο χώρο σας αφού είμαι ένα από τα delivery girls του coachmydietdelivery, όπου θα σας παραδίδω ανά δύο εβδομάδες τη διατροφή την οποία θα έχει ετοιμάσει η κ.Δημητριαδου και θα κάνουμε τη λιπομετρηση και το ζυγισμα.

Αναμένω να γνωριστούμε από κοντά και να προσθέσω το δικό μου λιθαράκι βοήθειας και στήριξης στο καινούργιο μονοπάτι που έχετε επιλέξει να βαδισετε και να φτάσετε με επιτυχία στο τέλος του.